Zorg voor een goede nachtrust! Donderdag 15 november 19.30 u leert u er meer over

Foto: Pixabay

Heemstede –Een goede nachtrust zorgt voor meer ontspanning, een beter herstel, minder blessures en het draagt bij aan een gezond gewicht. Toch is het voor veel mensen lastig om echt goed te slapen.

Veel mensen zijn bewust bezig met hun gezondheid. Ze richten hun aandacht op meer bewegen, gezond eten en een goed sociaal netwerk. Kortom, mensen willen graag lekker in hun vel zitten. En daar hoort natuurlijk ook een goede nachtrust bij. ‘Lekker slapen’ dus. Maar juist dat is niet altijd vanzelfsprekend.

Slaapproblemen komen dan ook vaak voor. Maar wat is slecht slapen eigenlijk? Wat zijn mogelijke oorzaken? En vooral… wat is er nodig om goed te kunnen slapen? Op donderdag 15 november op 19.30 uur komt Lily-An Alberts een lezing geven bij de Drive in Heemstede. Kom ook en ontdek wat jij kunt doen voor een goede nachtrust!

Wil je je aanmelden of meer weten over onze activiteiten? Kijk op www.driveheemstede.nlof bel 023-2001700.

Reacties